Sėkmingai užbaigtas renginių ciklas, skirtas traumų prevencijai
Šiandien sėkmingai užbaigėme projekto "Fizinis ir emocinis pasirengimas, siekiant išvengti traumų arba atsistatyti po jų" veiklas. Įvyko 30 planuotų renginių, kuriuose sudalyvo net 901 dalyviai: 434 vyrai ir [...]
Streso valdymo patarimai
Išvengti streso darosi vis sunkiau – greitėjant gyvenimo tempui, atsiranda vis daugiau stresą keliančių veiksnių, o laiko nusiraminti ir atsipalaiduoti lieka nedaug. Žinoma, trumpalaikis stresas gali būti [...]
Judesio svarba traumų gydymui
Po traumų greičiau atgauti jėgas, sumažinti skausmą ir pasveikti padeda reabilitacija. ). Būtina sudaryti saugią reabilitacijos programą, kurios metu būtų pasiektas pagrindinis tikslas – atstatyti griaučių raumenų [...]
Traumų prevencija
Sportinių traumų prevencija Sportinės traumos – vis aktualesnė problema ne tik sporte, bet ir kasdieniniame gyvenime. Mokykloje sportuodami nemažai traumų patiria vaikai ir paaugliai, mėgėjiškai ar profesionaliai [...]
Fizinio aktyvumo rekomendacijos
Fizinis aktyvumas - ypatingai svarbus sveikos gyvensenos veiksnys, todėl yra būtina jį skatinti nuo ankstyvo amžiaus, taip palaipsniui keičiant įprastą gyvenimo būdą sveikesnio link. Kūno kultūra, fizinis [...]
Kas gali lemti traumų atsiradimą?
Trauma – tai fizinis pakenkimas, sukeliamas netikėto intensyvaus energijos poveikio žmogaus organizmui, viršijančio fizinio ištveriamumo/tolerancijos slenkstį arba įvykęs dėl vieno ar kelių gyvybiškai svarbių elementų (pvz., deguonies) [...]
6 sveikos ir tvarios mitybos patarimai
Tinkama mityba - itin svarbi kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 50 procentų žmonių sveikatos būklė priklauso nuo gyvenimo būdo – mitybos įpročių, fizinio [...]
Ar įmanoma išvengti traumų?
Praėjusių metų pabaigoje, lapkričio mėnesį, pradėjome įgyvendinti projektą - Fizinis ir emocinis pasirengimas, siekiant išvengti traumų ir atsigauti po jų. Projekto metu planuojame pristatyti Jums prevencinį traumų [...]
Mūsų veiklos…
Susikūrėme prieš kiek daugiau nei 4 metus, siekdami iniciuoti įvairius švietimo, sporto, socialinius projektus. Norėdami sukurti ir pasiūlyti tau mokymus, tobulėjimo ir augimo galimybes. Šiek tiek užtrukome, [...]